Contenido
1.
Usos y beneficios
de la música para el día a día
1.1.
Estimula la
actividad cerebral
1.2.
Impulsa el
aprendizaje
1.3.
Aumenta la
concentración
1.4.
Fomenta la
positividad
1.5.
Elimina el estrés
1.6.
Aumento de la
motivación
1.7.
Ayuda a conciliar
el sueño
La música con su ritmo, armonía y melodía siempre ha acompañado a todas las
sociedades a lo largo de la evolución. Y es que la música no deja de ser
un lenguaje universal que
causa siempre el conocido efecto de acción-reacción, siempre hay una sensación
ante una melodía. Lo cierto es que es uno de los factores más influyentes,
además de uno de los principales motores de sentimientos y reacciones, debido a
la actividad cerebral que reproduce en las personas. Cualquier actividad con
música se hace mucho más llevadera ya que su escucha proporciona una reducción
constante del estrés y una sensación de tranquilidad que permite adquirir el
confort y la comodidad necesarios para poder llevar a cabo las actividades. ¿A
ti también te pasa?
Existen tantos tipos de música como
gustos en el mundo. Y es que no para todos es relajante el mismo tipo de
música. Está demostrado que la música tiene influencia directa sobre las
emociones y los estados de humor de las personas. Por regla general, tras
escuchar música disponemos de una actitud positiva frente a la vida. Pero la música tiene multitud de
beneficios para el día a día. A continuación te los contamos todos:
Usos y beneficios de la música para el
día a día
- Estimula la actividad cerebral.
La música, además de ser uno de los elementos que más placer genera, libera
dopamina, la cual estimula el circuito cerebral subcortical encargado de generar respuestas a nivel
emocional. Así, cuando los sonidos entran por el conducto auditivo
llegan hasta las redes neuronales del cerebro donde se producen respuestas de
control y de ejecución de movimientos.
- Impulsa el aprendizaje. Los
recién nacidos responden antes a las melodías que a los estímulos de sus
propios padres. Los dibujos animados suelen incluir canciones porque el manejo
de los ritmos permite a los niños la memorización de la información y de los
conceptos de una manera más rápida y sencilla. La práctica de la música permite
el desarrollo de la
motricidad, es decir, la coordinación de los movimientos y la orientación en el espacio.
También son destacables las numerosas
ventajas para los músicos. Y es que aquellos que practican música desde edades
tempranas tienen una mayor capacidad de memoria.
- Aumenta la concentración. Muchos
ven incrementada su capacidad
de concentración al escuchar música instrumental mientras estudian
o realizan trabajos. La música es una técnica de estudio más a través de la
cual las tareas se hacen más llevaderas. La música clásica también permite
mejorar en un corto período de tiempo la memorización de las tareas ya que su
ritmo pausado propicia un efecto calmante y una atmosfera de aprendizaje ideal.
- Fomenta la positividad. La
conocida como musicoterapia es
utilizada ya por muchos profesionales para tratar procesos y conductas
emocionales. La musicoterapia permite por medio de la exploración de los
propios sentimientos realizar cambios de ánimo, aumentar el control sobre las
propias emociones, mejorar la sociabilización y aprender a poner en práctica
las habilidades para resolver de manera autosuficiente los problemas. De esta
forma se trata de mejorar trastornos, deficiencias o problemas psicológicos a
través de la música. Ello se consigue gracias a que las melodías tienen una
influencia directa sobre el estado de ánimo.
- Elimina el estrés. La música es
un remedio eficaz para eliminar
los niveles de estrés. A la música se la reconoce en muchas culturas
como un tipo de medicina recuperativa en aspectos afectivos y mentales. Los
especialistas han demostrado a través del estudio interno de sus beneficios que
la escucha activa de música tiene una influencia positiva sobre el sistema
nervioso. Hablamos de la reducción de los latidos del corazón, de una
respiración más lenta y de una sensación de tranquilidad total.
- Aumento de la motivación. La
música está directamente relacionada con la motivación. Una fiesta sin música
no es entendida como fiesta, lo mismo ocurre con una clase de baile sin música.
La música nos acompaña en nuestras vidas pero es sobre todo durante la ejecución de actividades físicas cuando
alcanza su máximo nivel motivacional. Los ritmos fuertes, latinos, electrónicos
y repetitivos son clave para la motivación general durante actividades como el
running, la musculación, el baile o cualquier otro tipo de deporte.
- Ayuda a conciliar el sueño. La
música, en su mayoría pausada, es utilizada por una parte de la población para
llegar a conciliar el
sueño. Muchos son los que no entienden una noche sin música una vez
acostados en la cama. Esto se debe a que la música produce una serie de
sustancias químicas en el cerebro que ayudan a alcanzar la relajación total y a
eliminar tensiones, fomentando así una respiración más calmada y una sensación
de bienestar que ayuda a conciliar el sueño de una manera más rápida.
La música continuará formando parte de nuestras vidas y de la sociedad en general como disciplina cultural. Pero, sobre todo, será la transmisión de generación en generación la que permitirá el mantenimiento de la música en el tiempo como un sello de identidad. Por tanto, la música se mantendrá como la fuerza creativa, comunicativa y emocional primordial del planeta.
Nuestro agradecimiento por llegar hasta aquí y esperando que sea de su agrado. No olvide escribir su comentario y compartir este artículo.
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